“3^ Sport e Salute in Padule”: il temporale non ferma la gara…vincono Marco Parigi e Emma Iozzelli. Commento e Classifica.

(nelle foto a lato i vincitori delle categorie assolute femmile e maschile: Emma Iozzelli e Marco Parigi) UN TEMPORALE di eccezionale violenza ha danneggiato non poco gli organizzatori della terza edizione di “Sport e Salute in Padule”,  gara podistica che il Gp Massa e Cozzile con la collaborazione dell’ ufficio sport del comune di Monsummano, della Pubblica Assistenza Avis e … Continua a leggere

37^ Camminata della Salute: vittoria di Paola Pignanelli e Fabrizio Becattini. Commento e classifiche.

AFFERMAZIONE di Fabrizio Becattini (Atletica Vinci)(nella Foto) nella “37^ Camminata della Salute” che il Cral Usl 3 e il Cai Pistoia hanno organizzato con partenza e arrivo nella piazza del vecchio Ospedale. Il podista quarratino ha coperto in 13 chilometri della gara in 52’42” superando Marco Guerrucci (Alpi Apuane) di 17” e l’emiliano Giuseppe Calabrese (Gabbi Bologna) di 1’13” mentre … Continua a leggere

01 Maggio 2011: “35a Camminata della Salute”…..vittoria per Fabrizio Becattini ed Emma Iozzelli.

RITORNO alla vittoria per Fabrizio Becattini (Atletica Vinci) nella “35a Camminata della Salute” che il Cral Usl 3 di Pistoia e il Cai di Pistoia hanno organizzato nelle vicinanze dell’ ospedale pistoiese sulla distanza di km 14. L’atleta quarratino ha impiegato il tempo di 52’16” ,al secondo posto Alessio Biondi (Alpi Apuane) in 54’04”, terzo Giuliano Burchi (La Stanca Valenzatico) … Continua a leggere

Corsa al femminile:come combattere la cellulite correndo!

La corsa può aiutare a combattere la cellulite! La cellulite, molte donne lo sanno bene, è una patologia cioè una vera e propria malattia della pelle, si concentra particolarmente all’esterno delle cosce ( ovvero nella zona laterale del bacino ), all’interno delle cosce stesse e sui glutei ed interessa lo strato di pelle che si chiama “pannicolo adiposo” e che … Continua a leggere

Corsa : attenzione alle auricolari.

Le auricolari che molti podisti, di tutti i livelli, usano durante le proprie sedute di allenamento possono costituire un pericolo. Il motivo principale per cui le auricolari possono essere dannose è che distolgono il runner dalla realtà, facendolo isolare da quello che lo circonda e, di conseguenza, causargli problemi. Un esempio di quanto detto è il caso in cui il … Continua a leggere

La tecnica del Nordic Walking

Conoscere bene la tecnica significa sfruttare a pieno tutti i benefici che questo sport comporta. Questo oltre che per il Nordic Walking vale anche per la corsa e tutti gli sport di movimento in generale. Il Nordic Walking prende spunto dai  movimenti propri dello sci di fondo per la tecnica classica, utilizzando il cosidetto movimento diagonale ed utilizzando nel giusto … Continua a leggere

Correre al femminile: cosa fare durante il ciclo mestruale

Durante il ciclo mestruale non esistono controindicazioni mediche alla pratica di qualunque sport, se non quelle dettate dal buon senso, occorre sfatare l’immagine della donna indebolita dalle mestruazioni, spesso le limitazioni sono dettate da freni psicologici. Casomai ci possono essere problemi per chi pratica sport di durata e ciclo molto intenso, perchè mestruazioni abbondanti creano sicuramente più problemi a chi … Continua a leggere

SALUTE: IL MASSAGGIO SPORTIVO

Il massaggio sportivo: Il massaggio è un’arte molto antica e si pensa che possa risalire addirittura a più di 5000 anni fa; Alcune tracce di questo tipo di cura sono state ritrovate addirittura nel ” Nei Ching ” antico testo medico cinese. Ci sono tracce sicure anche nei ritrovamenti dell’antico Egitto nel 2330 a.C. ed in India nel 1800 a.C. … Continua a leggere

CORSA: FA BENE CORRERE CON IL DOLORE?

Metabolizzare l’infortunio Molte persone che si avvicinano alla corsa hanno un cattivo rapporto con gli infortuni. Da un lato troviamo chi usa un qualunque piccolo dolorino per restare sedentario, trasformandolo in una gravissima patologia cronica (“non posso correre, ho il menisco”; tutti hanno il menisco! N.d.D.), dall’altro chi vuole sconfiggere il male, ritenendosi immortale. In realtà anche molti runner non … Continua a leggere