CALENDARIO PODISTICO TOSCANA GENNAIO 2010 Fonte Rivista elettronica ” epodismo Ringraziamo Marco che in data 01.01.2010 ci ha segnalato una errata impaginazione di questo post, alla quale abbiamo subito posto rimedio. Venerdì 1 gennaio – San Giovanni Valdarno (Arezzo). «Capodanno di corsa». Competitiva di km 13,400 e non competitiva di km 5,300 con partenza ore 10.00 davanti … Continua a leggere
CALENDARIO PODISTICO ABRUZZO, MARCHE E MOLISE GENNAIO 2010 Fonte Rivista elettronica ” epodismo Venerdì 1 gennaio – Baia Flaminia (Pesaro-Urbino). «Giro di capodanno». Km 10 con partenza ore 11.00 presso il Caffè Foschi. Per inf. tel. 0721.21332. Mercoledì 6 gennaio – Porto d’Ascoli (Ascoli Piceno). «Maratonina dei Magi». Competitiva di km 21,097 con partenza ore 9.30 da … Continua a leggere
CALENDARIO PODISTICO EMILIA ROMAGNA GENNAIO 2010 Fonte Rivista elettronica ” epodismo Venerdì 1 gennaio – Bologna. «Camminata della solidarietà». Non competitiva di km 8/3 con partenza ore 9.30 da Piazza della Pace. Per inf. tel. 051.516898. Domenica 3 gennaio – Bologna. «La chiave del bagno». Non competitiva di km 11/7/3 con partenza ore 9.00 in zona industriale … Continua a leggere
CALENDARIO PODISTICO LAZIO GENNAIO 2010 Fonte Rivista elettronica ” epodismo Mercoledì 6 gennaio – Frosinone. «Trofeo dell’Epifania». Km 10. con partenza ore 10.00. Per inf. tel. 328.1679923. Mercoledì 6 gennaio – Roma. «Corri per la Befana». Km 10/4. Per inf. tel. 06.71077050. Domenica 10 gennaio – Pavona (Roma). «Pavona run». Km 11,800 con partenza ore 10.00. Per … Continua a leggere
CALENDARIO PODISTICO LIGURIA GENNAIO 2010 Fonte Rivista elettronica ” epodismo Domenica 17 gennaio – Arenzano (Genova). «Corsa dell’Auser». Km 10 con partenza ore 9.30 presso il Parco Comunale lato Cri e lato piscina. Per inf. tel. 335.407724 sig. Carrea, 338.6766952 sig. Bitetti, 010.9112531 sig. Polizzi. Domenica 31 gennaio – Ceriale (Savona). «Maratonina dei Turchi». Competitiva di km … Continua a leggere
CALENDARIO PODISTICO UMBRIA GENNAIO 2010 Fonte Rivista elettronica ” epodismo Domenica 3 gennaio – Narni Scalo (Terni). «Cross del Donatore». Campestre di km 7,500 con partenza ore 10.00. Per inf. tel. 320.2480942. Mercoledì 6 gennaio – Bevagna (Perugia). «Maratonina cantine e frantoi». Km 20,600 con ritrovo ore 8.30 in Piazza Filippo Silvestri. Per inf. tel. 333.3015783 sig. … Continua a leggere
Gare toscane in attesa del 2010 e della Befana: 01.01.2010 S. Giovanni Valdarno (AR) 34.a Capodanno di corsa km 13,4 Info: 055.9121233 01.01.2010 Ponte a Egola (PI) 2.o Capodanno insieme km10/5 Info: 3299633049 01.01.2010 Caserana-Quarrata (PT) 12.a Cronocaserana km 5 Info:3936390830 03.01.2010 Santa Croce (PI) 16.a Maratonina di Carnevale km 3/7/14/21/30 Info: 0571.35259 03.01.2010 S.Michele a Torri-Scandicci (FI) 8.a Per … Continua a leggere
Gare di Natale: Sabato 26 dicembre- Pienza (SI). Ecomezzamaratona della Valdorcia. Partenza ore 09;15 Sabato 26 dicembre – Aquilea (Lucca). «Quattro passi in moto». Non competitiva di km 18/13/6/2 con partenza ore 8.00/8.30. Iscrizioni euro 2. Per inf. tel. 0583.406253 sig. Bertolacci. Sabato 26 dicembre- Pienza (SI). Ecomezzamaratona della Valdorcia. Partenza ore 09;15 Sabato 26 dicembre – Aquilea (Lucca). «Quattro … Continua a leggere
Metabolizzare l’infortunio Molte persone che si avvicinano alla corsa hanno un cattivo rapporto con gli infortuni. Da un lato troviamo chi usa un qualunque piccolo dolorino per restare sedentario, trasformandolo in una gravissima patologia cronica (“non posso correre, ho il menisco”; tutti hanno il menisco! N.d.D.), dall’altro chi vuole sconfiggere il male, ritenendosi immortale. In realtà anche molti runner non … Continua a leggere
Infortuni – Corsa e problemi al nervo sciatico L’infiammazione del nervo sciatico – si parla di sciatalgia – se trascurata o sottovalutata può costringere allo stop forzato degli allenamenti anche il podista più pervicace che non si ferma davanti a niente. Per quanto riguarda i sintomi, il dolore parte dalla zona lombare con una sensazione come di una puntura rovente, … Continua a leggere