Corsa : Come migliorare la spinta dei piedi

Prima di valutare attentamente come migliorare la forza muscolare e la reattività dei piedi, analizziamo un po’ l’anatomia e la biomeccanica dei muscoli preposti a tale scopo. Il polpaccio propriamente detto è costituito dal tricipite della sura , il quale è il più superficiale dei muscoli della regione posteriore della gamba. Esso è formato da tre ventri muscolari: -)Il soleo … Continua a leggere

Correre aiuta a fare più sesso…sarà vero?

Un sondaggio, condotto nel Regno Unito da un’organizzazione no profit, che fornisce assistenza a pazienti affetti da gravi malattie ha portato alla luce questo risultato. Sono state interpellate 2000 persone: la metà faceva regolarmente jogging, l’altra metà no ed a tutte sono state fatte delle domande circa la loro attività sessuale.   Il risultato è stato che il 3% dei … Continua a leggere

Gare podistiche Lombardia week-end 4/5 Aprile 2010

Lunedì 5 aprile – Trenzano (Brescia). «Trenzalonga», ventitreesima edizione. Non competitiva di km 7, km 12, e km 21. Partenza ore 8.30 dal Centro Sportivo Comunale, via Marconi. Iscrizioni 3,50 Euro (saranno disponibili anche cartellini a 1,50 Euro senza diritto al premio di partecipazione). A tutti i concorrenti sacchetto alimentare. Per inf. tel. 347.8564507 sig. Marco Ferraretti. Lunedì 5 aprile … Continua a leggere

Gare Podistiche Liguria week-end 4/5 Aprile 2010

Lunedì 5 aprile – Cavi di Lavagna (Genova). «Marcia di San Leonardo». Km 12 con partenza ore 9.00 da Via Brigate Partigiane. Per inf. 0185.308420 sig. Frugone, 0185.391932 sig. Ghelfi.   Lunedì 5 aprile – Mangia di Sesta Godano (La Spezia). «Valle del Mangia». Km 14/6, orario 8.30/9.00. Per inf. tel. 338.4607389 sig.ra Manganelli.

Gare podistiche Emilia Romagna week-end 3-4-5 Aprile

Sabato 3 aprile – San Marino di Bentivoglio (Bologna). «Camminata di San Marino». Non competitiva di km 8/3 con partenza ore 16.00. Iscrizioni euro 1,50. Per inf. tel. e fax 051.6021409. Sabato 3 aprile – Modena. «Du pass a dre Panera». Km 12/10/6/3,500 con partenza ore 16 in zona est. Per inf. tel. 059.283449. Sabato 3 aprile – Villanova di … Continua a leggere

Gare podistiche in Toscana week-end 4/5 Aprile

Sabato 3 aprile – Uzzano (Pistoia). Competitiva. Per inf. tel. 328.4622320. Sabato 3 aprile – San Giovanni d’Asso (Siena). «Tartufo eco-trail». Semicompetitiva di km 18 e non competitiva di km 4 con partenza ore 15.00. Iscrizioni euro 8. Per inf. tel. 338.7417040. Lunedì 5 aprile – Arezzo. «Parcocorsa». Semicompetitiva di km 10 con partenza ore 10.00 dal Parco Pertini in … Continua a leggere

News: CALENDARIO PODISTICO LOMBARDIA APRILE 2010

Calendario Podistico Lombardia APRILE 2010       Fonte Rivista elettronica ” epodismo “che potete trovare su www.epodismo.com dove toverete anche molte altre notizie su corsa, gare, allenamento e tutto quello che riguarda il mondo della corsa. Se volete potete segnalare la vostra corsa all’indirizzo e-mail: corrintoscana@virgilio.it ( vedi link ” contatti ” in fondo alla pagina ) . I … Continua a leggere

CALENDARIO PODISTICO ABRUZZO-MARCHE-MOLISE-UMBRIA

Calendario Podistico Abruzzo-Marche-Molise-Umbria APRILE 2010       Fonte Rivista elettronica ” epodismo “che potete trovare su www.epodismo.com dove toverete anche molte altre notizie su corsa, gare, allenamento e tutto quello che riguarda il mondo della corsa. Se volete potete segnalare la vostra corsa all’indirizzo e-mail: corrintoscana@virgilio.it ( vedi link ” contatti ” in fondo alla pagina ) . I … Continua a leggere

CALENDARIO PODISTICO LIGURIA APRILE 2010

Calendario Podistico Liguria APRILE 2010       Fonte Rivista elettronica ” epodismo “che potete trovare su www.epodismo.com dove toverete anche molte altre notizie su corsa, gare, allenamento e tutto quello che riguarda il mondo della corsa. Se volete potete segnalare la vostra corsa all’indirizzo e-mail: corrintoscana@virgilio.it ( vedi link ” contatti ” in fondo alla pagina ) . I … Continua a leggere

CALENDARIO PODISTICO LAZIO APRILE 2010

Calendario podistico Lazio APRILE 2010       Fonte Rivista elettronica ” epodismo “che potete trovare su www.epodismo.com dove toverete anche molte altre notizie su corsa, gare, allenamento e tutto quello che riguarda il mondo della corsa. Se volete potete segnalare la vostra corsa all’indirizzo e-mail: corrintoscana@virgilio.it ( vedi link ” contatti ” in fondo alla pagina ) . I … Continua a leggere