L’importanza delle ripetute Copyright by THEA 2009   Le ripetute sono tipicamente associate al meccanismo anaerobico; tranne che nella maratona, dove servono sopratutto a formare la sensibilità al ritmo gara, negli allenamenti per le distanze tipiche del mezzofondo, le ripetute vengono corse sempre a un ritmo più veloce del ritmo gara, comportando un netto utilizzo del meccanismo anaerobico: più brevi … Continua a leggere→