Archivio tag: preparazione
Atletica Leggera: la bella Isinbayeva a Firenze per preparare il 2011.
Yelena Isinbayeva sta preparando il ritorno alle gare indoor nel 2011 a Firenze dove trascorrerà due mesi di allenamenti insieme ad altri atleti dell’asta con in testa Vitaliy Petrov. Tra gli altri: Yevgeniy Lukanenko, argento olimpico a Pechino e campione mondiale indoor a Valencia 2008, Aleksandr Gripich (5.75 di primato personale) e Aleksey Kovalchiuk (5.55). Insieme a loro presso l’impianto … Continua a leggere
PREPARAZIONE PER LA 100 Km del PASSATORE
di Orlando Pizzolato Vi proponiamo questo articolo con spiegata, da parte di Orlando Pizzolato, la preparazione da attuare per chi vuol affrontare un 100 km, in questo caso particolare la “100 km del Passatore”. Sappiamo che ormai chi ha deciso di cimentarsi in questa gara è già a buon punto della preparazione, anche perchè mancano solo due … Continua a leggere
MARATONA: COSA FARE NELLE ULTIME DUE SETTIMANE DI PREPARAZIONE
Gestire al meglio le due settimane di rifinitura prima della gara prendendo in considerazione in maniera più approfondita alcuni aspetti un po’ trascurati durante l’arco della preparazione. Nelle due settimane che precedono la gara ormai gli stimoli allenanti sono stati trasmessi al nostro organismo, adesso è il momento che diamo la possibilità al corpo di acquisire i benefici indotti con … Continua a leggere
TABELLA DI PREPARAZIONE ALLA MARATONA
Allenamenti: Tabella di preparazione alla Maratona di Orlando Pizzolato di Orlando Pizzolato La mia tabella in preparazione alla Maratona di Firenze del 30-11-2008 A partire da Settembre inizio la fase di preparazione alla maratona di Firenze. Ecco di seguito la tabella allenamenti che si articola su una durata di tre mesi ad un ritmo di quattro uscite a settimana compresa … Continua a leggere