Archivio tag: alimentazione
CORSA CON I TACCHI PER CONCORRENTI SEXY
CORSA IN DUE: UNO A PIEDI ED UNO A CAVALLO
I FAGIOLI : PICCOLI MA PREZIOSI
CIBO: GLI AGRUMI
Gli Agrumi Copyright by THEA 2004-2007 Gli agrumi, da un punto di vista alimentare e dietetico, hanno un’importanza fondamentale per l’area del Mediterraneo, zona non solo di produzione, ma anche di forte consumazione. Prima di vederne in dettaglio le proprietà vediamo alcuni punti molto importanti che è bene non dimenticare.
CORSA AL FEMMINILE: SPORT e CELLULITE
Medicina. Speciale celluliteUno dei nemici più odiati dall’universo femminile è la cellulite.Anche se la bella stagione, quella delle esibizioni in costume, è finita, la cellulite rimane sempre un problema da affrontare per molte donne. Quindi cominciamo a pensarci prima senza aspettare di essere nuovamente alle porte dell’estate !! Solitamente è il periodo che precede la stagione dei bagni al mare che è caratterizzato da molte … Continua a leggere
COME MIGLIORARE NEI 10 KM…… ED INIZIARE A PENSARE AI 21 KM…
Migliora le tue prestazioni nei 10 km (..anche se hai poco tempo a disposizione..) Questo allenamento permette, a chi ha già raggiunto la soglia dei 10 km di corsa, di migliorare la propria prestazione in questa distanza con 3 allenamenti settimanali della durata di 40 min / 1 h su strada : LUNEDì/MARTEDì: Corri 10 km : riscaldamento 2,5 km … Continua a leggere
Il ” FARTLECK”
Il termine fartleck è svedese e significa “variazione di velocità“. È un metodo utile per la preparazione della resistenza aerobica. Il fartleck prevede la somministrazone di un allenamento intervallato, o di una seduta autogestita nei casi in cui, mancando volutamente dei riferimenti sulle distanze, si corre basandosi sulle proprie sensazioni. I tratti da correre velocemente possono essere di varia durata … Continua a leggere
ISCRIZIONI MARATONA DI ROMA 2010
Maratona di Roma 2010: aperte le iscrizioni Sono aperte le iscrizioni alla 16^ Maratona di Roma. Decise anche le sedi del “Tune Up” con una tappa in Olanda Comunicato stampa – Ufficialmente aperte le iscrizioni alla 16^ edizione della Maratona di Roma che si svolgerà domenica 21 marzo 2010 con partenza e arrivo da via dei Fori Imperiali. Sul sito … Continua a leggere
Playlist per ogni occasione
Queste sono le playlist consigliate per chi ama correre a tempo di musica: LA PLAYLIST PER IL FONDO MEDIO King of The Bongo, 4.48, Robbie Williams , Rudebox Zed’s Dead Baby, 2.31, The Centurians, Pulp Fiction O.S Can’t You Hear Me Knocking, 7.15, The Rolling Stones, Sticky Fingers Cowboys and Kisses, 4.38, Anastacia, Pieces of a Dream: TheGreatest The … Continua a leggere