PisaMarathon 2011: vincono Oleg Gur e Mariya Malysheva.

Nella maratona pisana vittoria in campo maschile per Oleg Gur (Bielorussia) in 2h20’14” che ha preceduto di 28 secondi una nostra vecchia conoscenza, Jiali Jamali (Atletica Futura) e Gabriele Abate (Asd Orecchiella Garfagnana – 2h22’19”. Tra le donne Mariya Malysheva (Russia – 2h50’38”) ha preceduto Katalin Farkas (Ungheria – 2h59’28”) e Katrin Saly  (3h01’16”). Alcuni dati statistici: PisaMarathon 2011: 2.613 … Continua a leggere

RUNNERS, atletica e podismo in Toscana puntata del 24.02.2011 su Toscana TV.

in collaborazione con Presenta: RUNNERS, atletica e podismo in Toscana   Durante il programma, in onda   GIOVEDI’ 24 FEBBRAIO alle ore 22.20   potrete vedere le immagini delle gare:   Trofeo T.I.A.M.O. – Viareggio (LU), 13 febbraio Cross – Figline Valdarno (FI), 13 febbraio Inoltre: presentazione del Giro di Javello del prossimo 6 marzo (Montemurlo, PO)   Tutte le … Continua a leggere

Allenamento: vantaggi e svantaggi del Tapis Roulant.

Sono molti i runner che preferiscono, almeno nel periodo invernale, l’allenamento su Tapis Roulant. Le motivazioni principali che “invitano” ad allenarsi su Tapis Roulant sono il freddo d’inverno, la pioggia ed il buio per chi ha orari proibitivi. Chi lo usa sa benissimo che correre su un Tapis Roulant è molto diverso dalla corsa normale perchè le caratteristiche biomeccaniche messe … Continua a leggere

Il Decalogo del Podista: dieci regole fondamentali per chi pratica la corsa.

Dieci regole fondamentali da rispettare da chi pratica podismo: 1- E’ importante praticare la corsa in maniera continuativa durante tutto l’anno. 2- Va tenuto presente che interrompere per più di 15 giorni l’attività contribuisce a provocare un importante scadimento della forma sportiva. Ecco perché tra tutte le attività quella della corsa risulta una delle più favorevoli. Permette infatti di mantenere in allenamento … Continua a leggere

Risultati 38.a Scalata al Castello 30 maggio 2010 Arezzo

Si è corsa ieri ad Arezzo la 38.a Scalata al Castello. Grande successo, come al solito, per la manifestazione organizzata dalla UP Policiano dei fratelli Sinatti. La manifestazione comprendeva le categorie giovanili alle ore 16;00, la corsa per amatori alle ore 17;00 ed infine la corsa ad invito per big. Sulla carta l’etiope Yacob Jarso Kintra era il favorito e … Continua a leggere

CURIOSITA’ DI CORSA….:SINGAPORE

Vabbene che i podisti puzzano ma… L’immagine di questa insolita corsa podistica di Singapore ricorda la storica vignetta di Massimo Presciutti, ma in questo caso non si tratta di problemi di inquinamento. I partecipanti, tutti soldati del Singapore Armed Forces’ Chemical, Biological, Radiological and Explosives Defence Group, ovvero del battaglione dell’esercito di Singapore che si occupa della difesa di attacchi … Continua a leggere

CORSA AL FEMMINILE : IL SENO

IN CORSA PROTEGGI IL TUO SENO!! Come sostenere nel modo giusto il seno durante la corsa. Per le donne, sostenere il seno in modo adeguato quando corrono è fondamentale per non danneggiarne l’aspetto estetico. Uno studio svolto presso l’Univeristà di Portsmouth ha evidenziato che durante un miglio di corsa (1.600 metri circa) il seno delle donne, se libero, “rimbalza” mediamente … Continua a leggere

COME MIGLIORARE NEI 10 KM…… ED INIZIARE A PENSARE AI 21 KM…

Migliora le tue prestazioni nei 10 km (..anche se hai poco tempo a disposizione..) Questo allenamento permette, a chi ha già raggiunto la soglia dei 10 km di corsa, di migliorare la propria prestazione in questa distanza con 3 allenamenti settimanali della durata di 40 min / 1 h su strada : LUNEDì/MARTEDì: Corri 10 km : riscaldamento 2,5 km … Continua a leggere