L’alimentazione vegetariana abbinata alla corsa: cosa bisogna sapere

L’alimentazione vegetariana sembrerebbe un argomento lontano dalla nostra cultura, o modo di vedere l’alimentazione per lo sportivo in genere, ma non lo è affatto. Negli ultimi tempi sempre più gente si sta “convertendo” a un’alimentazione vegetariana, o ancor più rigidamente diventano “vegani”. La differenza sostanziale sta nel fatto che il soggetto vegetariano “non puro”, mangia comunque uova, formaggi. Mentre il … Continua a leggere

I “Consigli di Gene Gnocchi” per chi vuol partecipare alla VerdiMarathon …o qualunque altra maratona….

Gene Gnocchi dà i suoi consigli a chi vuole partecipare alla Maratona delle Terre Verdiane 1)   Come correrla oltre le 9h e 20’. Per correre la Maratona di Busseto oltre le 9h e 20’ è necessario, prima della partenza, bere una tazza di caffelatte accompagnandola con mezzo capretto al forno e 1 kg e 800 di crauti, una trentina di … Continua a leggere

CORRERE AL FEMMINILE

Donna Corsa Alcuni consigli al femminile per chi si appresta ad iniziare l’attività podistica anche in vista dell’arrivo della primavera, stagione che invoglia….Ancora troppe donne non riescono a interpretare correttamente il gesto atletico, soprattutto per mancanza di conoscenze specifiche e pertanto evidenziamo alcune cose importanti per iniziare a correre. 1 – Non lasciatevi influenzare da chi giudica il vostro stile … Continua a leggere