Chi corre da poco tempo e magari è arrivato a percorrere distanze tra i 10 ed i 15 km può arrivare a correre una mezzamaratona ( 21,097 km ) semplicemente allungando progressivamente il tempo di corsa, e quindi anche la distanza percorsa. A differenza della preparazione per una maratona, dove è sconsigliato arrivare a percorrere tutta la distanza dei 42 … Continua a leggere→