Archivio della categoria: Salute
SESSO E CORSA
CAMMINA,CAMMINA…E’ TUTTA SALUTE!
SALUTE:PROTEGGI E CURA LA TUA SCHIENA
SALUTE : PROTEGGI E CURA LA TUA SCHIENA Fonte : Back Solution Centre Arezzo di Sorini Gianluca : La soluzione per la tua schiena L’atletica leggera viene definita, a ragione, la regina degli sport e dei giochi olimpici. E’ la più antica disciplina sportiva e le sue specialità riproducono i movimenti naturali tipici dell’uomo: la corsa lenta e veloce,il superamento degli … Continua a leggere
CIBO: GLI AGRUMI
Gli Agrumi Copyright by THEA 2004-2007 Gli agrumi, da un punto di vista alimentare e dietetico, hanno un’importanza fondamentale per l’area del Mediterraneo, zona non solo di produzione, ma anche di forte consumazione. Prima di vederne in dettaglio le proprietà vediamo alcuni punti molto importanti che è bene non dimenticare.
DISTORSIONE ALLA CAVIGLIA
Distorsione alla caviglia La distorsione alla caviglia, l’articolazione che unisce lo scheletro della gamba a quello del piede, è sicuramente uno dei traumi muscolo-scheletrici più ricorrenti, sia a livello sportivo sia a livello ludico-ricreativo. Si stima che, ogni giorno, in Italia, si verifichino circa 5.000 casi di distorsione alla caviglia. Anatomicamente la caviglia è composta da tre ossa e … Continua a leggere
ANEMIA DEL RUNNER
Come si tratta l’anemia del runner Questo articolo si basa su quello generale sull’anemia. Per ulteriori approfondimenti teorici si rimanda a Il grande abbaglio del ferro. Per chi non avesse voglia di rileggerselo, semplifichiamo le cose usando la metafora della casa da costruire: i globuli rossi vengono costruiti su comando di un capocantiere (eritropoietina) usando mattoni (ferro, acido folico, vitamina … Continua a leggere
LE CIFRE DEL DOPING
D O P I N GSi può vincere anche senza ormoni Le Cifre Farmaci dopanti, indotto, Giro d’affari annuale. 15 Miliardi di Euro Atleti di alto livello risultati, nel mondo, ufficialmente positivi ai controlli anti-doping. 1000 Circa Atleti di alto livello che, nel mondo, usano sostanze dopanti (stima). 50-60 Mila Numero di sostanze dopanti sul mercato. 300
LA VISITA MEDICO SPORTIVA
La visita medico-sportiva Da molti considerata una seccatura o soltanto una formalità, la visita medico-sportiva è in realtà un passo fondamentale per chiunque abbia intenzione di iniziare un’attività sportiva, agonistica e non. Inoltre, è una buona occasione per fare il punto della situazione per quel che riguarda la salute del nostro corpo. In ogni caso, a chiunque voglia iniziare … Continua a leggere
LA CARENZA DI FERRO NELLO SPORTIVO
Medicina. La carenza di ferro nello sportivoIl ferro è un minerale fondamentale per lo sportivo, principalmente perché è il componente essenziale dell’emoglobina (che consente al globulo rosso, di legarsi al ossigeno). Ogni individuo, possiede circa 2,5gr di ferro, di cui la maggior parte sono contenute nell’emoglobina (75%), nella mioglobina (10%) e nella Ferritina (11%) che rappresenta la vera forma di … Continua a leggere