La prima gara…….consigli

I principali consigli per chi decide di buttarsi nella mischia sono:

-) Non cambiare le proprie abitudini

Non cambiare l’abbigliamento, l’alimentazione, lo stretching……..è bene mantenere le proprie consolidate abitudini.

-) Porta con te il cronometro

Monitora da solo i tuoi tempi in modo da regolarti come sai.

-) Taglia in curva

Nelle curve scegli la traiettoria più corta…senza esagerare altrimenti stai barando…

-) Sfrutta i ristori

Non saltare i ristori, se necessario fermati qualche secondo e bevi con calma…ti aiuterà ad arrivare meglio, tanto probabilmente non sei lì per vincere.

-) Dopo la gara mangia solo se te la senti

All’arrivo è importante reintegrare prima possibile ma solo se te la senti e se non hai troppo lo stomaco sotto sopra, in questo caso agisci a piccole dosi…

Buona Corsa!!

LP


La prima gara…….consigliultima modifica: 2009-10-03T16:21:00+02:00da corrintoscana
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