Archivio tag: riposo

Val di Fassa Running: oggi riposo…domani si riparte!

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LA VAL DI FASSA RUNNING A VIGO GALLIANO E RUDASSO I LEADERS   Oggi giornata di riposo per i concorrenti del giro podistico fassano Domani si corre a Vigo di Fassa, 10,6 km tutti vallonati Venerdì il temuto tappone sul Buffaure emetterà i verdetti Dopo le prime tre tappe al comando Massimo Galliano e Viviana Rudasso Oggi i concorrenti della … Continua a leggere→

L’importanza del recupero..

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Spesso è opinione comune di chi si allena dover dare sempre il massimo durante l’allenamento. Invece non è così perchè al fisico va dato il tempo di recuperare, sia durante l’allenamento che stiamo facendo, sia al di fuori dello stesso. Ecco alcuni consigli che ci possono aiutare. IL DECALOGO DEL RECUPERO 1. Il recupero è individuale, così come l’allenamento. Ognuno di noi possiede capacità personali … Continua a leggere→