Archivio tag: recupero

03 Settembre 2011: si corre la III Marcia della “Zizzi”. Corsa di beneficenza a favore dell’Associazione Amici della Zizzi Onlus per il recupero dei minori in difficoltà.

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 III MARCIA DELLA ZIZZI – Strada Vicinale del Macchione – Orentano (Castelfranco di Sotto – PI -) Sabato 3 Settembre – Ore 17.00 Clicca sulle immagini per visualizzare il volantino…….     Si avvicina la III edizione della Marcia della Zizzi, una bellissima iniziativa sportiva con l’obiettivo di promuovere l’affidamento familiare e le attività di recupero rivolte ai minori in difficoltà … Continua a leggere→

DISTORSIONE ALLA CAVIGLIA:RECUPERO POST-TRAUMA

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Riattivazione motoria e muscolare post-trauma della caviglia.     Nella riattivazione motoria, dopo un qualsiasi trauma, distorsivo o meno, ricopre un ruolo fondamentale il rinforzo muscolare, in quanto un buon trofismo dei muscoli riduce il rischio di lesioni recidivanti e permette al paziente di riprendere a pieno regime le attività che svolgeva prima dell’incidente. Nella rieducazione della caviglia dopo un … Continua a leggere→

L’importanza del recupero..

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Spesso è opinione comune di chi si allena dover dare sempre il massimo durante l’allenamento. Invece non è così perchè al fisico va dato il tempo di recuperare, sia durante l’allenamento che stiamo facendo, sia al di fuori dello stesso. Ecco alcuni consigli che ci possono aiutare. IL DECALOGO DEL RECUPERO 1. Il recupero è individuale, così come l’allenamento. Ognuno di noi possiede capacità personali … Continua a leggere→