Una cosa che non tutti conoscono è la pratica dell'Indoor Rowing. Questo tipo di allenamento viene usato da chi pratica canottaggio nei periodi invernali oppure quando le condizioni non consentono l'allenamento outdoor. L'allenamento viene praticato con quegli attrezzi volgarmente chiamati " vogatori ", termine scientifico "remoergometri" oppure per chi ama l'inglese gli " indoor rowers ".

La sciatica è un disturbo legato alla sofferenza del nervo sciatico che si manifesta con dolore lungo il suo decorso dalla zona lombare agli arti inferiori. ln termine scientifico il sintomo doloroso prende il nome di sciatalgia.

Quasi sempre la sciatica compare negli adulti e tende ad aggravarsi nella terza età, in particolare, nelle donne l'infiammazione del nervo sciatico è tipica dell'età postmenopausale.

Il crampo muscolare è causato da una contrazione involontaria del muscolo, notoriamente dolorosa. Molte sono le cause del crampo:

• circolazione scarsa in un soggetto sano  – Di solito il crampo si verifica a riposo, prevalentemente di notte con temperatura corporea bassa. Anche condizioni climatiche sfavorevoli possono creare le condizioni migliori per l'insorgere di un crampo perché agiscono (freddo) sulla circolazione del soggetto.
• Posizione innaturale in un soggetto sano – Anche in questo caso, la normale circolazione è ostacolata e provoca una contrazione muscolare anomala.
• Circolazione scarsa in un soggetto affetto da patologia vascolare – In questo caso l'alterata circolazione deriva da una patologia.
• Squilibrio chimico in un soggetto affetto da patologie – Spesso il crampo è un effetto collaterale dei farmaci assunti, per esempio i diuretici.
• Squilibrio chimico in un soggetto sano – La sudorazione eccessiva può provocare un'alterazione dell'ambiente di contrazione del muscolo che risponde in modo anomalo.
• Fatica in un soggetto sano – La fatica provoca alterazioni biochimiche che portano all'incapacità da parte del muscolo di contrarsi in modo corretto.

Fonte : www.albanesi.it