Il Decalogo del Podista: dieci regole fondamentali per chi pratica la corsa.

Dieci regole fondamentali da rispettare da chi pratica podismo: 1- E’ importante praticare la corsa in maniera continuativa durante tutto l’anno. 2- Va tenuto presente che interrompere per più di 15 giorni l’attività contribuisce a provocare un importante scadimento della forma sportiva. Ecco perché tra tutte le attività quella della corsa risulta una delle più favorevoli. Permette infatti di mantenere in allenamento … Continua a leggere