Anche quest'anno la rivista Correre sta preparando la maxiclassifica di tutti i maratoneti italiani. Per aiutare lo Staff della rivista in questo complicato lavoro puoi accedere alla pagina dedicata del sito www.sportivi2.it e confermare e verificare che i dati a te relativi siano giusti per la pubblicaione nell'allegato Maxiclassifica 2011 che sarà in edicola con la rivista Correre a partire dal 28 Gennaio 2012.

Si è svolta sabato 3 settembre 2011 l'iniziativa di solidarietà "Corriamo per i Bimbi di Camilla":

Camilla si occupa da anni, mettendo a disposizione la propria casa, di bambini di ogni eta’ che per problemi sociali/legali sono temporaneamente distaccati dalle famiglie di appartenenza dal tribunale dei Minori. L’iniziativa è partita da un'idea di Francesco Gilardi  che, supportato dal proprio gruppo podistico “Marciatori Parmensi”, ha inteso coniugare l’amore per il podismo con il fattivo aiuto per una persona conosciuta e stimata da anni.

La corsa di 84Km è partita da Pontremoli con arrivo a Parma, l'adesione era libera, sia sull’offerta in denaro, sia sul chilometraggio che ogni partecipante ha voluto percorrere. La manifestazione è partita alle ore 6,00 di sabato 3 Settembre 2011 dal centro di Pontremoli passando attraverso la statale Cisa, attraversamento di Gravagna, quindi Passo della Cisa (passaggio circa ore 9,00) Berceto, Casaselvatica, Ravarano, Calestano (passaggio circa ore 13,00), Marzolara, San Vitale Baganza, Sala Baganza, (passaggio circa ore 15,00), San Martino Sinzano, Vigheffio, Strada Farnese, P.zle Fiume, via Po’ ed arrivo in Via Montanara (circa alle ore 18,00).

Hanno partecipato: l’ultramaratoneta Paolo Bucci dell’Atletica Manara, GianLuca Manghi dei Marciatori Parmensi che assieme a Gilardi Francesco hanno corso l’intero percorso.

L’assistenza durante la corsa è stata compiuta da un auto, da un pulmino e da volontari in bicicletta.

Tutte le offerte raccolte sono state consegnate personalmente a Camilla, la quale era presente con i suoi bambini all’arrivo della manifestazione.

Per info: Francesco 340 6232270

Mail: rgfparma@libero.it

ASSOCIAZIONE DI VOLONTARIATO

in collaborazione con:

NUCLEO OPERATIVO DI PROTEZIONE CIVILE

CHI SIAMO
La Run x you è un’ associazione di volontariato nata da un gruppo di persone che hanno deciso di fare dei valori sani dello sport la motivazione per dedicarsi agli altri.
Il gruppo è nel tempo cresciuto, coinvolgendo altre persone accomunate dalla stessa passione, ma anche solo dalla volontà di fare qualcosa di concreto per chi ne ha più bisogno.
Non solo sportivi quindi… ma chiunque ha un cuore che batte forte può essere dei nostri e scoprire insieme quanta gioia ci sia nel mettersi concretamente in gioco.
Fin dal suo inizio quest’associazione si è distinta per la realizzazione di eventi sportivi “estremi” che hanno fatto molto parlare per il loro valore estremo-sportivo, facendo di conseguenza parlare dei bisogni della causa a cui le singole imprese erano associate.
La Run x you – correre con amore è quindi un’associazione specializzata nel creare, realizzare e gestire eventi spettacolari, soprattutto sportivi, che uniscano i valori dello sport a quelli della solidarietà.
Individuiamo un bisogno e poi creiamo e gestiamo l’evento in ogni sua fase: dall’ideazione alla realizzazione vera e propria. Tutto questo grazie allo straordinario supporto che da sempre ci fornisce il Nucleo Operativo di Protezione Civile.

COS'E' "RUN FOR YOU"?

Da veneredì 28 Gennaio con "Correre", numero di Febbraio, in edicola la "Maxiclassifica Maratona 2010": sono 34.100 gli italiani che nel corso del 2010 hanno portato a termine almeno una maratona (42,195 km). Record assoluto di sempre!!!.Il precedente record era stato stabilito nel 2008, con 33.290 podisti, mentre nel 2009 si era registrata una leggera flessione con 32.129 podisti.

La corsa può aiutare a combattere la cellulite!

La cellulite, molte donne lo sanno bene, è una patologia cioè una vera e propria malattia della pelle, si concentra particolarmente all'esterno delle cosce ( ovvero nella zona laterale del bacino ), all'interno delle cosce stesse e sui glutei ed interessa lo strato di pelle che si chiama "pannicolo adiposo" e che si trova fra l'epidermide e la parte muscolare.

Per vari motivi, tra cui la cattiva alimentazione, il fumo, la pillola per la regolarizzazione del ciclo femminile, stress, disturbi del ciclo mestruale, etc..., la circolazione venosa e linfatica può rallentare impedendo l'eliminazione di alcune sostanze tossiche che si accumulano e finiscono con il fuoriuscire dai capillari. In questo modosi instaura un circolo vizioso che provoca un accumulo di liquidi denominato "edema", che va ad infiltrarsi tra le cellule del pannicolo adiposo.

Spesso si sente dire che "correre è meglio che camminare...sopratutto se si vuol dimagrire...". Niente di più falso su questa frase! E' solo questione di gusti: c'è chi preferisce correre per provare la sensazione della velocità, per provare la sensazione di stare sollevati da terra per qualche frangente di secondo, etc...., mentre c'è invece chi la corsa non la sopporta ma prova piacere a camminare a passo sostenuto per guardarsi intorno, ammirare il paesaggio che lo circonda,  etc..... E' solo questione di gusti, e di tempo!

LE SALITE

Sì, lo so benissimo, in questo momento l’idea di fare fatica ad allenarvi non vi sfiora nemmeno. Bravi, sono d’accordo con voi.

Correre o svolgere una regolare attività aerobica può ridurre significativamente il rischio ipertensivo e migliorare la qualità della vita. Un aiuto in questo senso è fornito anche da alcune vitamine di cui recenti studi hanno evidenziato l’azione di contrasto nei confronti dell’ipertensione.

Auricolari e cuffiette: accessori importanti,
spesso sottovalutati da chi corre.
Ma attenzione a ciò che arriva ai tuoi timpani