Corsa : Come migliorare la spinta dei piedi

Prima di valutare attentamente come migliorare la forza muscolare e la reattività dei piedi, analizziamo un po’ l’anatomia e la biomeccanica dei muscoli preposti a tale scopo. Il polpaccio propriamente detto è costituito dal tricipite della sura , il quale è il più superficiale dei muscoli della regione posteriore della gamba. Esso è formato da tre ventri muscolari: -)Il soleo … Continua a leggere