Scopri il fascino della corsa ed entra nel suo mondo con questa tabella: 1.a Settimana 1.o giorno: Corri 1 minuto,cammina 1 minuto.Ripeti 10 volte per un totale di 20 minuti 2.o giorno: Corri 2 minuti, cammina 1 minuto. Ripeti 8 volte per un totale di 24 minuti 3.o giorno: Corri 4 minuti, cammina 1 minuto. Ripeti 5 volte per un … Continua a leggere→