La sciatica è un disturbo legato alla sofferenza del nervo sciatico che si manifesta con dolore lungo il suo decorso dalla zona lombare agli arti inferiori. ln termine scientifico il sintomo doloroso prende il nome di sciatalgia. Quasi sempre la sciatica compare negli adulti e tende ad aggravarsi nella terza età, in particolare, nelle donne l’infiammazione del nervo … Continua a leggere
Corri, dimagrisci e diventi anche più intelligente Correre fa bene sempre in inverno,primavera,estate ed autunno.Il letargo è poco adatto al nostro organismo, dicono gli esperti in medicina dello sport ed i dietologi. In mancanza di un’attività fisica sembra essere inutile persino mettersi a dieta. Il binomio sport + alimentazione controllata è invece vincente su molti fronti. I pregi della corsa … Continua a leggere
In primo piano la tornata iniziale delle grandi maratone primaverili: dopo Rotterdam e Parigi, domenica scorsa, toccherà a Boston (lunedì prossimo) e Londra (tra due domeniche). Dalle kermesse su strada i grandi risultati di Rotterdam, dalla pista l’attività negli Stati Uniti che si avvicina alla parte più interessante della stagione con il ritorno in pista di tutti i big. Makau sbanca Rotterdam … Continua a leggere
Laserterapia Fonte :www.albanesi.it In fisioterapia la laserterapia utilizza gli effetti dell’energia generata da sorgenti di luce laser (Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation, amplificazione di luce attraverso l’emissione stimolata di radiazione). Cos’è il laser Con questo acronimo ci si vuol riferire ad apparecchiature che emettono fasci di luce coerenti e monocromatiche. Il primo dispositivo laser fu messo a … Continua a leggere
Quali sono gli esercizi più utili per il mal di schiena? Il mal di schiena è un problema per molte persone, sia che facciano una vita da sportivi, sia che facciano una vita da sedentari. Le sue cause possono essere molteplici. Per chi pratica sport può essere dovuto al troppo allenamento oppure ad un allenamento sbagliato, per i più … Continua a leggere
Trucchi per correre sempre in tutte le stagioni E’ molto importante , per gli appassionati della corsa, per chi pratica solo jogging o per chi si sta avvicinando adesso al mondo della corsa, imparare a correre costantemente e non solo quando siamo a primavera e ci si avvicina alla bella stagione ed alla fatidica ” prova costume “. Qui di … Continua a leggere
Il benessere della corsa. E’ primavera e tanti di noi, uomini o donne senza distinzione ( anche chi d’inverno se ne sta in letargo a dormire ), cominciano a pensare di perdere qualche chilo per non sfigurare con il vicino o la vicina di casa (che ti vede in pantaloni corti e maglietta “poco coprenti ” per nascondere qualche maniglia … Continua a leggere
Un sondaggio, condotto nel Regno Unito da un’organizzazione no profit, che fornisce assistenza a pazienti affetti da gravi malattie ha portato alla luce questo risultato. Sono state interpellate 2000 persone: la metà faceva regolarmente jogging, l’altra metà no ed a tutte sono state fatte delle domande circa la loro attività sessuale. Il risultato è stato che il 3% dei … Continua a leggere
I crampi Il crampo muscolare è causato da una contrazione involontaria del muscolo, notoriamente dolorosa. Molte sono le cause del crampo: circolazione scarsa in un soggetto sano – Di solito il crampo si verifica a riposo, prevalentemente di notte con temperatura corporea bassa. Anche condizioni climatiche sfavorevoli possono creare le condizioni migliori per l’insorgere di un crampo perché agiscono (freddo) … Continua a leggere
Le calzature sportive proteggono bene i piedi, ma «sollecitano» anca e ginocchio anche più di quelle con un rialzo posteriore significativo Non c’è pace per i nostri poveri piedi. Per le donne si profilano sofferenze fin dalla culla: come la figlia di Tom Cruise insegna, per essere davvero alla moda si comincia a incedere sui tacchi già a tre anni, … Continua a leggere