Archivio della categoria: Alimentazione
I FAGIOLI : PICCOLI MA PREZIOSI
CIBO: GLI AGRUMI
Gli Agrumi Copyright by THEA 2004-2007 Gli agrumi, da un punto di vista alimentare e dietetico, hanno un’importanza fondamentale per l’area del Mediterraneo, zona non solo di produzione, ma anche di forte consumazione. Prima di vederne in dettaglio le proprietà vediamo alcuni punti molto importanti che è bene non dimenticare.
CORSA AL FEMMINILE: SPORT e CELLULITE
Medicina. Speciale celluliteUno dei nemici più odiati dall’universo femminile è la cellulite.Anche se la bella stagione, quella delle esibizioni in costume, è finita, la cellulite rimane sempre un problema da affrontare per molte donne. Quindi cominciamo a pensarci prima senza aspettare di essere nuovamente alle porte dell’estate !! Solitamente è il periodo che precede la stagione dei bagni al mare che è caratterizzato da molte … Continua a leggere
LO SPUNTINO…
Lo spuntino a metà mattinata ed a metà pomeriggio è molto importante per la gestione dell energie durante la giornata, al contrario di quello che pensano in molti. Per lo sportivo, per il podista e per tutti in generale, lo spuntino , se fatto in modo intelligente, aiuta a mantenere un buon livello di carburante che servirà poi negli allenamenti … Continua a leggere
Il Cibo del Podista…occhio alle etichette!!
Quando andiamo a fare la spesa con i nostri familiari, oppure da soli, cerchiamo sempre di capire cosa contiene il prodotto che stiamo per acquistare, il suo contenuto di grassi e di fibre, gli ingredienti vari ecc.. ma non è facile riuscirci anche perchè spesso le etichette dei prodotti stessi sono molto ambigue. Per esempio nel caso di un prodotto … Continua a leggere
La prima gara…….consigli
I principali consigli per chi decide di buttarsi nella mischia sono: -) Non cambiare le proprie abitudini Non cambiare l’abbigliamento, l’alimentazione, lo stretching……..è bene mantenere le proprie consolidate abitudini. -) Porta con te il cronometro Monitora da solo i tuoi tempi in modo da regolarti come sai. -) Taglia in curva Nelle curve scegli la traiettoria più corta…senza esagerare altrimenti … Continua a leggere