Archivio mensile:ottobre 2009
Classifica 11.a Maratonina città di Arezzo
DONNA e CORSA
La donna, la corsa e la sfida Il test del moribondo applicato a un campione di popolazione fra i 23 e i 60 anni darebbe circa i seguenti risultati: uomini positivi 15%, donne positive 4%. Ricordo che si tratta di percorrere 10 km in un’ora. Si potrebbe subito obbiettare che per le donne, fisiologicamente più deboli, si dovrebbe o diminuire … Continua a leggere
LA VISITA MEDICO SPORTIVA
La visita medico-sportiva Da molti considerata una seccatura o soltanto una formalità, la visita medico-sportiva è in realtà un passo fondamentale per chiunque abbia intenzione di iniziare un’attività sportiva, agonistica e non. Inoltre, è una buona occasione per fare il punto della situazione per quel che riguarda la salute del nostro corpo. In ogni caso, a chiunque voglia iniziare … Continua a leggere
Classifica 24.a Venicemarathon
FERRARA CAMBIA DATA
CRITERI DI SCELTA PER LE SCARPE DA RUNNING
ATLETICA LEGGERA: MARCIA e CORSA
MARCIA E CORSA Un po’ di storia …: Marcia e corsa sono ovviamente attività fisiche primordiali, vecchie come l’uomo . L’uomo ha trasmigrato, attraversato terre infinite, ghiacci, foreste, deserti, fidando in quelle meravigliose appendici che sono le gambe e, in particolare, i piedi, punto d’appoggio solido, forte eppure così sensibile, così preciso nel fornire l’informazione sulla posizione esatta da tenere, … Continua a leggere
CORSA AL FEMMINILE: AUMENTA LA COMPONENTE AGONISTICA FEMMINILE
Psicologia. Il mondo dello sport agonistico delle donneLe recenti statistiche confermano un considerevole aumento delle donne dedite alla pratica sportiva in forma agonistica. Nonostante questo, il numero delle praticanti del gentil sesso è molto inferiore a quello dei loro colleghi uomini. Le ragioni di una così marcata differenza, vanno in parte ricercate nel ruolo socio-culturale che la donna ha sempre … Continua a leggere
LA CARENZA DI FERRO NELLO SPORTIVO
Medicina. La carenza di ferro nello sportivoIl ferro è un minerale fondamentale per lo sportivo, principalmente perché è il componente essenziale dell’emoglobina (che consente al globulo rosso, di legarsi al ossigeno). Ogni individuo, possiede circa 2,5gr di ferro, di cui la maggior parte sono contenute nell’emoglobina (75%), nella mioglobina (10%) e nella Ferritina (11%) che rappresenta la vera forma di … Continua a leggere